A natação é uma das modalidades esportivas mais completas. Além de acelerar o metabolismo, trabalha todo o corpo de maneira uniforme, fortalecendo a musculatura e melhorando a coordenação motora.

 

Os movimentos na água ativam partes do cérebro responsáveis pela coordenação motora fina, desenvolvendo destreza e domínio corporal. A prática regular melhora o transporte de oxigênio dos pulmões para os tecidos, aumentando a qualidade de vida e a capacidade de realizar tarefas diárias sem fadiga.

 

A natação também é altamente eficaz para o emagrecimento, pois gera uma demanda energética alta, contribuindo significativamente para o consumo de calorias. Por isso, é indicada por muitos especialistas para:

 

– Obesos: A água reduz o peso corporal, preservando a saúde das articulações e reduzindo o risco de lesões.

 

– Hipertensos: A pressão exercida pela água ajuda a manter a pressão interna em níveis normais, além de proporcionar uma rápida recuperação após os exercícios.

 

– Cardiopatas: A posição horizontal na água facilita a circulação sanguínea, sendo o esporte mais recomendado para quem tem problemas cardíacos.

 

– Bronco-asmáticos: Fortalece a musculatura torácica, melhora a respiração e proporciona conforto durante o esforço físico.

 

– Ortopédicos: Reduz a ação da gravidade sobre o corpo, sendo indicado para problemas ortopédicos como desvios posturais, artrites, artroses, osteoporose e deformações de membros.

 

Não há desculpas para ficar parado. Venha para a piscina e pratique um dos esportes mais belos e apreciados do mundo. Com uma equipe preparada para atender às suas necessidades e ajudá-lo a alcançar seus objetivos, você certamente irá gostar. E o melhor de tudo, não há limite de idade para praticar natação. Este é o esporte para toda a vida.